tak tak michal dobrze ona waży i nie oszukuje co do grama pokazuje Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi
[...] siłowy to nie tylko machanie cieżarami, i patrzenie na centymetr, to poznawanie własnego organizmu reakcji i szukania cały czas róznych sposóbów, kształtowanie psychiki, tak jak ANTOS pisze to nie jest tak ważne, każdy jest osoba indywidualna i dla każdego cos innego, warto sparwdzac wiele sposobów i przedewszystkim czytac i pogłebiac wiedze. [...]
[...] da sie ćwiczyć i dzielić brzuch na czesci dolne i górne a własnie captains chair uchodzi w obiegowej opinii za cwiczenie na dolne miesnie brzucha a czegos takiego po prostu jak wielu twierdzi nie ma i zreszta da sie w to wierzyc bez problemu znajac konstrukcje brzucha ludzkiego.Zreszta co tu duzo opisywac kazdy kto kiedys robil prawdilowo [...]
Nawet nie idź do tego lekarza bo się ośmiesyzsz. ćwiczysz 6 miechów i nawet jak byś miał 25 lat to suple na taki staż są zbędne !!!!!! A do tego jeszcze twój wiek, brak diety i brak jakiejkolwiek wiedzy o "Targaniu żelastwa". I zmień tok myślenia... Nie rób treningu na siłę bo siła musi być w mięśniach których ty można powiedizec nie [...]
Okej, jeszcze tylko 2 rzeczy. "Negatyw" - na czym polega? Jeżeli zmierzę tego max'a, nie zacznę przecież od niego ćwiczyć, prawda? Bo rozumiem, że mierzymy max jaki raz podniesiemy, odejmujemy od tego troche i z treningu na trening troche dodajemy? Abo inaczej - jak można prosić o wytłumaczenie na przykładzie. Wyciskanie sztangi - mój [...]
[...] Wszystko się zgadza... Teoria - teorią, zaś praktyka - praktyką. Wypowiedziałem tylko jedną z opinii; nazwijmy ją - obowiązującą w niektórych środowiskach. Przypomnijmy: jak do tej pory - tylko Albion potwierdził badaniami naukowymi przewagę swojej formy kreatyny, nad tradycyjnym monohydratem. Natomiast - obawy przed przemianą kreatyny do [...]
no wiadomo ,ze chce masowac, można to wywnioskować z mojej poprzedniej wypowiedzi. Daje tera zdjęcie na której widac moją klate 0,5roku temu i obecnie. Tak dla porownania żeby pokazać jak kiedys kiepsko wyglądala.
Kusi Kusi dlatego dokładam do tego hgh monster i ciekawe jak mnie to potrzepie :D daj znać po cyklu w osobnym temacie co i jak, być może sam się kiedyś skuszę :)
[...] do wielkiego przetrenowania. o diecie tez widac nie masz bladego pojecia(dzial odzywianie w celach edukacyjnych). jezeli chcesz choc troche zwiekszyc miesnie to musisz na jakis czas przystopowac z ta aktywnoscia i skupic sie na silowni. nawet jak sie uprzesz i bedziesz robil po swojemu to nie dajesz kompletnie miesniom czasu na regeneracje [...]
Sama kiedys potrzebowałam cierpliwości :) od innych. Wrzucisz na pewno ktos zajrzy jeszcze. Poczytaj z linków ba pierwszej stronie jest dział biblioteka tam są ciekawe linki. Jak jeść jak ćwiczyć. :) dużo Ci to rozjaśni. Porozpisuj ten trening cały tak jak ćwiczysz. Obciążenie ćwiczenia powtórzenia serie.
racja Gautan już widzę jak wszyscy chcieli Sakuraia haha , dali by Okamiego to większość by pomyślała ,że to ten sam japoniec co walczył kiedyś z mahmedem ,no ale ten za drogi oczywiście.
bez jaj ze pudzian wygladal na nietrenujacego prawdziwy paker w kazdych warunkach jest pakerem i nie musi sie na niego kreowac ktos kiedys napisal, ze kulturysta nawet jak zalozy worek po ziemniakach, to i tak widac kim jest Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-08-23 17:54:36
hodzi mi właśnie o kawał byka. Paweł jest szczupły i 100 to nie wiem czy będzie ważył. Kiedyś dam swoją gróbą fotke jak jesteśmy razem właściwie niedługo i będziecie mogli wtedy bardziej obiektywnie spojrzeć jak się prezentuje obok kogoś, czyli grubego mnie.
Kiedys raz ;-) zrobilem to jak kazali w K&F i jak wiekszosc tzw magicznych srodkow nie dala nic procz czestych wizyt w WC BTW Nie jestem chemkiem, ani biolgiem
[...] teraz jestem po przeszczepie), to one wypompowały ze mnie mięśnie i siły, byłam skrajnie niedożywiona, a po przeszczepie nikt nie powiedział mi ze powinnam jeść według jakiś schematów i do tego stosować trening siłowy. Dlatego teraz jest, jak jest. Ja po prostu marzę o płaskim brzuchu i normalnej, bardziej kobiecej reszcie. Co do [...]
Pisalem wczesniej, ze handluje Pak'ami, Stak'ami itd. ale jak ich nie testowalem na sobie, powodem jest to, ze wg mnie wszystkie te specjale Universala ciezko powiedziec, czy sa w 100% bezpieczne, wiadomo ze odrazu sie po nich nic nie dzieje, ale nie wiadomo jaki maja wplyw w okresie dlugoterminowym (np. za 10 lat). Universal idzie na efekt i oni [...]
ja tez uwielbialam Red BUllencja jak kupowalam go w sklepie sprzedawczynie ciagle mi dogryzaly ,ze pije syf ,ktory szkodzi i jest zakazany w kilku krajach nie przejmowalam sie tym i tak pilam 2,3 dziennie codziennie wiecej sie balam choc chcialam bo ma za***isty smak ale sie balam i wszystko bylo cacy klacy tak przez pol roku po pol roku zaczely [...]
Czyli dieta normalna, mam bardzo podobna, jem rozne rodzaje mies w tyg i kilka razy rybe ale niestety w pracy nie mam co robic i przez to metabo jest spowolnione, kiedys tak nie bylo jak wiecej sie ruszalem. Cardio robie czasem 2 x dziennie. Chyba dorzuce troche T3 do diety i zobaczymy co bedzie sie dzialo :)
to znam pacjenta co bral koksy i zjadl 3 efedryny....tak sie zapatrzyl w telewizor ze po pewnym czasie nastal swit ubral sie i poszedl do szkoly.....a drugi tez koks jak wczoraj poszedlem do niego o 16 to poszedl spac....rano po niego poszedlem zeby wziasc zeszyt a ta pala jeszcze spala i ciezko bylo mu sie obudzic takie sa gagatki....albo ten od [...]
takim lamanym tez mozna WL robic :) ale trzeba miec lawke a ja takowej nie posiadam. Na plasko jeszcze jako tako by dalo rade. Ale o skosie nie ma mowy. A co do przysiadow to narazie starcza mi hantle. Bardzo nie lubie robic przysiadu z gryfem na plecach. To chyba przez to ze jeszcze nie opracowalem techniki zeby mi sie nie wbijal albo w barki [...]
MISTRZOSTWA POLSKI MIŃSK-NA GORĄCO-FOTKI Z WAGI
